Закрыть

Всему свое время

У многих людей есть привычка постоянно себя критиковать. К примеру: «Я недостаточно умный человек» или «Я не очень привлекательна». Зачастую подобные представления о себе являются результатами прошлого опыта и, скорее всего, не имеют под собой достаточного основания, тем более на сегодняшний день. Оспорьте подобную самокритику, прекратите опускать себя «ниже плинтуса», поразмыслите над очевидными аргументами, которые будут опровергать ваши устарелые (привычные) представления о себе самом. Сделайте выводы из ситуаций, которые до сих пор мучительно вспоминать, и знайте, что это лишь ваши жизненные уроки, пройдя которые, жить становится легче. Что бы вы сказали своему другу, если бы он или она держались за критические представления о себе, основанные на давних ошибках?

Мы не то, что о себе думаем. Мы то, о чем мы думаем.

Не обвиняйте ни себя, ни кого-либо вокруг в своих неудачах. Это ни к чему не приведет. Лучше начните верить в себя и не бойтесь этого. Уверенность в собственных силах умножает их, и наоборот. Ведь всем известно, что путь в тысячу ли начинается с одного шага. Поэтому не ждите мгновенных результатов, не требуйте от себя невозможного, работая над собой каждый день понемногу. Спустя некоторое время вы поймете, что чувствуете себя лучше и думаете иначе. Главное, следует понять, что никто не сможет решить ваши проблемы, как никто не сможет за вас прожить жизнь. Вы сами можете это сделать!

Составление расписание на день

Ощущение успеха и удовольствие

Как работать с чувствами

Обретение эмоционального равновесия

Техника двух колонок

Обращайте внимание на детали

Разрешение сложных проблем

Всему свое время

Наиболее тяжелое время