Закрыть

Депрессия у мужчин: не игнорируйте симптомы

Мужская депрессия — серьёзное заболевание. Многие мужчины пытаются справиться с ней самостоятельно, однако депрессия делает их хроническими неудачниками. Оказать помощь может эффективное лечение.

Депрессия у мужчин: не игнорируйте симптомыВы раздражительны, замкнуты и одиноки? Вы много работаете, злоупотребляете алкоголем, любите азартные игры? Если это так, то, возможно, Вы больны мужской депрессией.

Для борьбы с депрессией мужчины часто выбирают следующие стратегии: уходят с головной в работу, топят депрессию в алкоголе, пренебрегают правилами дорожного движения, устанавливают случайные сексуальные связи или максимально изолируют себя от общества.

Ни одна из этих стратегий не убирает симптомы депрессии надолго. Более того, мужчины, страдающие депрессией, имеют повышенный риск суицида.

Мужская депрессия часто остаётся недиагностированной

Мужчины не любят обсуждать симптомы депрессии с лечащим врачом, поэтому большинству из них не ставиться диагноз и они не получают лечение.

Многим мужчинам ещё в детстве внушают, что они должны уметь контролировать свои эмоции. Они считают, что выражать такие чувства как грусть, неуверенность и безнадёжность, являющиеся симптомами депрессии, — это не по-мужски. Мужчины часто воспринимают болезни, особенно психологические болезни как угрозу своей мужественности. В связи с этим большинство мужчин скрывают или отрицают свои проблемы до тех пор, пока на обращении к врачу не настоит жена или не случится серьёзный инцидент, связанный с заболеванием, например потеря работы, арест или суицидальная попытка.

Во время беседы с лечащим врачом мужчины обычно акцентируют внимание на физических симптомах депрессии — головной боли, проблемах с пищеварением или хронической боли, — но не уделяют внимания эмоциональным проблемам. В результате врач может не заметить связи между перечисленными мужчиной симптомами и депрессией и поставить неверный диагноз. Однако даже если диагноз поставлен правильно, мужчины часто сопротивляются лечению. Их беспокоит тот факт, что лечение у психотерапевта может испортить репутацию на работе или привести к потере уважения в семье и со стороны друзей.

Симптомы мужской депрессии

Как для мужчин, так и для женщин характерны следующие симптомы: подавленное настроение, плохой сон, чувство грусти, вины и падение самооценки. Однако, в отличие от женщин, мужчины редко плачут.

Другие симптомы мужской депрессии могут включать в себя:

  • злость и неудовлетворённость;
  • агрессивное поведение;
  • непреднамеренную потерю веса;
  • тягу к риску: нарушение дорожных правил, внебрачные связи;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • избегание занятий, которые должны доставлять удовольствие;
  • сокращение общения с друзьями и семьёй;
  • утомляемость;
  • потерю интереса к работе, хобби и сексу;
  • злоупотребление алкоголем и сигаретами;
  • неправильное употребление назначенных препаратов;
  • мысли о суициде.

Мужчины часто не догадываются, что некоторые физические симптомы, такие как головная боль, расстройства пищеварения и хроническая боль, могут быть симптомами депрессии.

Стресс на работе часто является причиной мужской депрессии

Точные причины развития депрессии у мужчин неизвестны. Учёные полагают, что депрессию вызывает совокупность генетических, психологических и социальных факторов. Любой человек подвержен депрессии в периоды сильных стрессовых жизненных ситуаций, например при разрыве отношений с любимым человеком, смерти близкого человека, переезде или финансовых проблемах.

Некоторые учёные считают, что важную роль в развитии депрессии у мужчин играет стресс, связанный с работой. Стрессовыми обстоятельствами на работе, способствующими развитию мужской депрессии, могут быть:

  • плохое исполнение служебных обязанностей;
  • завышенные требования к результатам работы;
  • конфликты с начальством или коллегами;
  • работа, связанная с риском;
  • ночная работа;
  • регулярные переработки;
  • частые командировки;
  • зарплата, не отвечающая занимаемой должности.

К чему приводит игнорирование депрессии?

Подобно многим другим мужчинам, Вы можете считать, что симптомы Вашей депрессии несерьёзны. Возможно, Вы верите, что с лёгкостью преодолеете депрессию, если будет такая необходимость. Вы можете отрицать симптомы депрессии, игнорировать их, заглушать депрессию алкоголем или растворяться в работе. Однако отсутствие надлежащего лечение может привести к серьёзным проблемам в Вашей жизни, сделать Вас абсолютно несчастным.

Депрессия может оказать влияние на здоровье. Например, пребывание в состоянии постоянного стресса сильно истощает организм и внутренние органы, особенно сердце. Депрессия может стать причиной сокращения Вашей продолжительности жизни. Мужчины, страдающие депрессией, умирают от различных заболеваний в два раза чаще, чем здоровые мужчины. Точные причины этого явления не установлены, хотя очевидно, что определённый вклад в эту статистику вносит деструктивное поведение мужчин, страдающих депрессией — от злоупотребления алкоголем до экстремального вождения автомобиля.

Депрессия увеличивает статистику разводов и вероятность развития депрессии у детей. Депрессия снижает работоспособность, что может отразиться на зарплате и даже привести к потере работы.

Мужская депрессия и суицид

Несмотря на то, что женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины, мужчины, пребывающие в депрессии, в 4 раза чаще заканчивают жизнь самоубийством. Начиная с подросткового возраста мужчины ведут более обособленную жизнь, чем женщины. Наиболее широко попытки суицида распространены среди одиноких мужчин преклонного возраста. Хотя женщины совершают большее число попыток суицида, мужчинам гораздо чаще удаётся доводить их до конца.

Во время суицида мужчины предпочитают использовать средства, обеспечивающие 100% летальный исход, например оружие. По сравнению с женщинами мужчины гораздо быстрее приводят в действие пришедшие в голову мысли о суициде. Между первыми мыслями о суициде и попыткой суицида проходит в среднем 12 месяцев. Для сравнения, у женщин этот период составляет 42 месяца. В течение этого периода мужчины редко дают повод для беспокойства и почти не говорят о суициде. Членам семьи и лечащему врачу редко удаётся заподозрить депрессию и вмешаться в её развитие.

Лечение

Если Вы или близкий Вам человек замышляет покончить жизнь самоубийством, незамедлительно обратитесь за помощью к врачу или позвоните в службу социальной помощи (телефон «горячей линии» Центра экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 205-05-50).

Если вы подозреваете, что больны депрессией, обратитесь за консультацией к врачу (психиатру, психотерапевту или врачу семейной медицины). Некоторые заболевания, например вирусные инфекции, болезни щитовидной железы, низкий уровень тестостерона, могут иметь симптомы, сходные с симптомами мужской депрессии. Если врач исключит такие заболевания, то он проведёт тщательную диагностику на наличие у Вас депрессивного расстройства. Лечение мужской депрессии обычно сводится к приёму антидепрессантов, психотерапии или совмещению этих методов.

Следующие рекомендации помогут Вам успешно справиться с депрессией:

  • ставьте перед собой реалистичные цели;
  • проводите больше времени с семьёй и друзьями;
  • ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом, ходите в кино, выезжайте на рыбалку.

Статьи

Русский медицинский журнал

Алексеев В.В.

Consilium Medicum

В.И. Максимов

Consilium Medicum

Р.В. Ахапкин

Consilium Medicum

В.Э.Медведев, Ф.Ю.Копылов, Е.А.Макух

Consilium Medicum

И.Ю.Дороженок, Е.И.Воронова

Consilium Medicum

Филатова Е.Г.

Русский медицинский журнал

Ковров Г.В., Лебедев М.А., Палатов С.Ю.